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太っている人は体重が落ちただけで尿酸が減る

太っている人は体重が落ちただけで尿酸が減る

太っていると体が尿酸を増やしやすい傾向になる

肥満=高尿酸血症とまではいいませんが、太っている人は尿酸値が高い傾向にあるのは明らかです。肥満の人が減量をして体重が落ちると、多くの人は尿酸値が下がります。

 

肥満と尿酸値の関係

肥満と尿酸値の関係

肥満と尿酸値の関係は明らかになっていない事も多いです。太って肥満になると、体内で作られる尿酸の量と体外へ排出する量のバランスが乱れてしまい、尿酸は大量に作られるが、排出が少なくなってしまうために、尿酸値が上昇すると考えられています。

 

逆に太っている人が痩せると、この逆のことが起き、尿酸値は減る方向に働きます。また、運動不足や暴飲暴食、ストレスの多い生活などは肥満を招いてしまう生活習慣です。そのことで尿酸の元となるプリン体を多く摂取することにつながります。

 

尿酸値は体質や遺伝の影響もあるが、生活習慣の影響が大きい

遺伝や体質により尿酸値が高くなりやすい人もいます。食事制限や運動などで体重を落としても、なかなか尿酸値が下がらない人は、普通の人に比べて体内で尿酸を作り出す量が多く、遺伝の可能性が疑われ、両親や家族が高尿酸血症のことがあります。

 

遺伝で尿酸値が高くなりやすい人は、薬で尿酸値が上がらないように抑えるしかありまん。しかし、多くの場合は体質の問題、暴飲暴食などの生活習慣の影響が加わり、尿酸値が高くなっています。

 


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食生活の見直しで尿酸値の改善をはかる


食生活の乱れから肥満傾向になっていたり、お酒を飲み過ぎて尿酸値の急な増加を招くような生活を送っていると、いつ痛風の発作に見舞われても不思議ではありません。

お仕事などで忙しく、なかなか運動やお酒を控えるが難しい方は、まず食生活を改善してみてはいかがでしょうか?
普段の食事に尿酸値を下げる成分のサプリメントを取り入れるのも、尿酸値改善に効果的です。

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