尿酸値を下げる!痛風克服サイト

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痛風はこんな病気

尿酸ナトリウムの結晶が組織や関節に沈着すると…

痛風の症状を知ろう

ある日突然なんの前触れもなく風にあたっても痛いほどの激痛

痛風予防のための食生活

食事による尿酸のコントロールで痛風の激痛を避ける

痛風の初期症状

早期発見のために発作というシグナルを正しくキャッチする

 

 

痛風とどのようにつきあっていますか?

痛風とお酒の関係 痛風は遺伝する?体質との関係
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痛風の症状

 

痛風とは、尿酸が体内に蓄積されて起こる病気を意味します。
尿酸は、食べ物が消化され、最終的に代謝された後に出てくる物質として通常の血液内に溶けていますが、後は尿中に排出されます。
通常の痛風の患者は、血液内の尿酸が正常値以上に高い、いわゆる高尿酸血症を持っています。

 

腎臓に尿酸の結晶が沈着する場合は、急性、または慢性的に腎臓の機能低下を招くことがあります。血中尿酸値が高ければ高いほど、尿酸の結晶がより容易に形成され、複数の組織内に蓄積されます。

 

適切に治療せずに長い時間過ぎると、尿酸の結晶が塊を成して皮下組織に沈着し、硬いしこりを作ることになります。
このように結節が全身に広がった場合は、慢性的な関節の痛みや運動障害、関節の変形などの症状が現れ、治療が困難になるので、酷くなる前に早期治療が必要となります。

 

痛風は、他の成人病と一緒に伴われる場合が多いです。

 

尿酸塩つまり、高血圧、肥満、高脂血症、動脈硬化、糖尿病などと一緒に発症したりします。
したがって、健康な生活を維持するためには、尿酸値の調節に劣らず、これらの合併症の治療も重要です。
痛風は、治療法などが比較的よく明らかにされているので、早期に適切な措置をとった場合、十分に調節可能な疾患です。

 

治療において最も重要なことは、尿酸の抑制です。このため、尿酸利尿薬と尿酸合成阻害剤が使用されているが、患者に応じて適切なものを選んで使用します。
また、慢性的な痛風は、継続的な管理が重要です。痛みが好転したとして薬を中断すると再発することがあるので、持続的な薬物の投与が必要です。

 

痛風の原因について

 

痛風の原因には尿酸と言う物質が関係しており、尿酸自体は、どのような方の身体の中に必ず一定の量あり、血液といった体液の中に溶けて体の中を循環して、尿の中に濾しとられて排出されていったり、消化管から排出されていくのですが、様々な原因が関係して血液中の尿酸の濃度が高くなり、飽和濃度を超えてしまうと、身体の中に中に蓄積されてしまいます。

 

このような状態で溶けなくなってしまった尿酸自体が塩とナトリウムを作り出し結晶になってしまいます。そのため尿酸の濃度が高い状態が続いてしまうと、尿酸塩の結晶が関節の内面に付着してしまい、この尿酸塩の結晶に対して白血球が反応し攻撃を始めることによって、激痛を伴う痛風発作を起こしてしまいます。

 

尿酸値改善のためには生活改善が大切です

太りすぎ注意毎日の食生活の内容は尿酸値に影響を与えますので、肉中心の食生活は痛風の症状が出るリスクを高めることにつながり、野菜中心の食生活は痛風の症状が出るリスクを低くするとされていますが、極端な食事制限は、その他の病気を招く恐れがありますので、適度な制限で長く続けることが大切です。

 

また痛風の原因には肥満も大きく関係しており、患者の60パーセントが肥満の状態となっていますので、肥満度が高いと尿酸値が高くなりますので食事の量の制限をしたり、ウォーキングなどの適度な運動をすることによって標準体重を維持することによって痛風の症状を回避できたり、その他の生活習慣病の予防にもつながります。

 

その他にアルコールは痛風に良くないとされており、プリン体の多く含まれているアルコールを摂取すると、身体の尿酸値が一時的に上がってしまいます。それにはアルコールを体内で分解する際に尿酸が作られてしまいますので、アルコールを控えることが必要となります。

 

その他の原因としては、ストレスも痛風には良くなく、ストレスを受けると尿酸値が上がってしまいます。また適度な運動は良いのですが激しい運動を行うと尿酸値を一時的に高くしてしまいますので、適度な運動とストレスの発散が大事です。

 

 


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食生活の見直しで尿酸値の改善をはかる


食生活の乱れから肥満傾向になっていたり、お酒を飲み過ぎて尿酸値の急な増加を招くような生活を送っていると、いつ痛風の発作に見舞われても不思議ではありません。

お仕事などで忙しく、なかなか運動やお酒を控えるが難しい方は、まず食生活を改善してみてはいかがでしょうか?
普段の食事に尿酸値を下げる成分のサプリメントを取り入れるのも、尿酸値改善に効果的です。

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