尿酸値を下げる！痛風克服サイト

生活習慣の悪条件が重なりやすい

ストレスを感じてしまうような状況にいる人は、生活習慣が不規則であることが多いです。水も飲まずに働いたりして脱水があったり、暴飲暴食や食事が偏っていたり、運動不足だったりと、生活習慣病の悪条件が重なりやすいです。

 

強いストレスは痛風発作のきっかけになる

ストレス自体が尿酸値上昇の直接の原因になるのかは、まだはっきりとわかっていません。しかし強いストレスを感じた時に、尿酸値が上がり、痛風発作を起こしてしまう人は多くみられます。
強いストレスを感じている状態は、とても危険な緊張状態です。

 

体はストレスを受けると、防御のためにエネルギーを多く燃やし、その燃えカスであるプリン体が体内で増えます。そのことで体内の尿酸値が増えてしまうと考えられています。
ストレスが長引いてしまうと、体の仕組みが変調をしたし、発汗や排尿にも影響が出て、尿酸の排出がスムーズにできなくなることも、尿酸値を上昇させる原因だと考えられています。

 

ストレスを溜めこまないようにコントロールする

痛風患者の多くは、30～40歳代に集中している傾向があります。その理由としては家庭、職場とストレスを受ける環境や内容が多いからです。しかし完全にストレスから解放されるのは無理な話なので、ストレスを少しずつ解消して、限界まで溜めない工夫や、上手くコントロールする方法を身につけるようにしましょう。

 

ストレスは尿酸値上昇の原因ばかりではなく、コレステロールを増やしたり、血圧も上げるなどの悪影響をもたらしてしまうので、運動などで積極的に体を動かして発散したり、心身ともにリラックスをすることが大切です。