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焼きたけのこ

焼きたけのこ

焼きたけのこ

シンプルだけとくせになる。

材料(2人分)

  • たけのこ(ゆでたもの)  160g
  • ごま油 小さじ1
  • 塩 少々

エネルギー 36kcal  たんぱく質 2.2g  塩分 0.5g


 

1

たけのこをくし形に切る。

 

2

フライパンを熱してごま油を入れ、たけのこを焼く。

 

3

お皿に焼きあがったたけのこを盛り、塩を添える。

 


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食品中のプリン体含有量をチェックして普段の食事を見なおしてみましょう。

 

痛風に良い悪い食べ物一覧_尿酸値含有量の表

 


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食生活の見直しで尿酸値の改善をはかる


食生活の乱れから肥満傾向になっていたり、お酒を飲み過ぎて尿酸値の急な増加を招くような生活を送っていると、いつ痛風の発作に見舞われても不思議ではありません。

お仕事などで忙しく、なかなか運動やお酒を控えるが難しい方は、まず食生活を改善してみてはいかがでしょうか?
普段の食事に尿酸値を下げる成分のサプリメントを取り入れるのも、尿酸値改善に効果的です。

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