居酒屋で頼むベスト＆ワースト4

居酒屋などのお酒を飲むお店で提供されるおつまみの多くは、高カロリーでプリン体が多いものが多数あります。
尿酸値が高い人や通風の発作が起きた人のほとんどはお酒が好き、という人が多く、お酒の量を減らすのはもちろんですが、一緒に食べるおつまみも気をつける必要があります。
おつまみを気をつけるだけで、尿酸値の上昇をとても抑えることが可能なので、意識しましょう。

お酒を飲む際のおつまみワースト4

お酒を飲む際のおつまみベスト4

尿酸値が高く、痛風気味の人はプリン体の含有量が多く、高カロリーなおつまみを沢山食べないように気を付けましょう。
気を付ける料理の代表としては焼き鳥の定番レバーやモツ煮込みなどの動物系内蔵です。とてもプリン体が多く、できれば食べないようにしましょう。唐揚げなどの高カロリーな揚げ物も要注意です。逆におすすめなおつまみは、野菜や海藻、納豆などの食物繊維が多い食材です。

居酒屋などで料理を注文する時には、ぜひ思い出してください。